Dein Raum zu SEIN
Yoga
"Yoga" ist zwischenzeitlich vielen Menschen ein Begriff.
Dahinter verbirgt sich aber eine Vielzahl an Einzelaspekten.
Für mich ist sowohl der geistige wie auch der körperbetonte Aspekt sehr wichtig.
Es bedeutet Achtsamkeit, sowohl mir selbst wie auch meinen Mitmenschen gegenüber.
Es ist Zentrierung auf meine Mitte, bei der mich während der gesamten Yogapraxis mein Atem unterstützt, der die Brücke zwischen Geist und Körper darstellt.
Meine Basis ist das Vinyasa Flow Yoga, das in Amerika als Weiterentwicklung des Asthanga Yoga entstand.
Bei dieser Yogaform kommst du im Hauptteil zum Schwitzen. Der Aufbau der "Flows", das sind mehrere ineinander-fließende Asanas (eine Asana ist eine Körperhaltung) ist eher körperbetont.
Eine dabei sehr wichtige Asana ist der herabschauende Hund, der immer wieder gehalten wird.
Ich mochte diese Haltung anfangs gar nicht so gern, lernte sie aber lieben, da sie viele sehr wichtige Aspekte vereint.
Ich kann nur empfehlen, ausprobieren ;-))!
Yoga in der Gruppe
immer mittwochs
Meine Grundlage bildet das Vinyasa-Flow-Yoga,
eine Weiterentwicklung des Ashtanga-Yoga.
Vorrangig ist für mich aber, dass du dich gut fühlst
und in diesen 75 Minuten
die Vereinigung von Körper/Geist/Seele spüren kannst
- schnuppern gerne nach telefonischer Absprache -
Ich freu´ mich auf Dich!
(aktuell Warteliste)
Kurs I von 18.00 - 19.15 Uhr
Kurs II von 19.20 - 20.35 Uhr
in Königsbrunn, AWO, Füssenerstr. 121 a
Kursgebühr: ab 90,00 € für 12 Einheiten
Yoga für Kinder
wieder ab Januar 2024
immer dienstags
In unserer Zeit der Reizüberflutung
beginnt schon im Grundschulalter Konzentrationsschwäche,
Überaktivität und eine ungesunde Haltung der Wirbelsäule.
Mit Yoga freundet sich das Kind / der Jugendliche
mit seinem Körper an,
lernt ihn in der Gesamtheit wahrzunehmen.
Das fördert die Konzentration, schenkt eine bessere Motorik
und stärkt das Immunsystem.
Und es macht Spaß :-)
Kurs von 15.00 - 16.00 Uhr
in Königsbrunn, AWO, Füssenerstr. 121 a
ab 5 Jahren
Kursgebühr: ab 55,00 € für 7 Einheiten
Yoga nur für Dich
Möchtest Du lieber individuell betreut werden, kann ich mich auf Dich und Deine ganz persönlichen körperlichen Erfordernisse einstellen.
Wenn Du möchtest, komm ich zu Dir nach Hause oder der Unterricht findet bei mir zu Hause in Königsbrunn statt.
Energieausgleich: pro Stunde ab 40,00 €